Kapat
(0) Ürün
Alışveriş sepetinizde ürün yok.
Kategoriler
    Filtreler
    Ayarlar
    Ara

    Göz Sağlığı için Vitaminler

    Göz Sağlığı için Vitaminler

    A VİTAMİNİ: Göze çok faydalıdır. Eğer a vitamini eksikliği yaşıyorsanız;

    -         Gece körlüğü,

    -         Gözyaşı kuruluğu,

    -         Korneanızda yaralar oluşabilmesi mümkündür.

    Bu yüzden sofranızdan; havuç, patates, ıspanak, yumurta, balkabağı, marul, tereyağı, ciğer, pazı, peynir, süt, yoğurt eksik etmeyin

    E VİTAMİNİ: Makula dejenerasyonunu önler. Bu da göz için çok önemlidir.

    Bu yüzden sofranızdan: zeytinyağı, ayçiçeği yağı, çekirdek,  ıspanak, et ürünleri, kuruyemişler ( özellikle ceviz ve badem ) mango, muz, kivi, ıspanak, brokoli, marul eksik etmeyin.

    B 2 VİTAMİNİ: Göz yorgunluğuna iyi geldiği gibi katarakt oluşumunu da önler. Hatta migrene bile iyi gelir.

    Bu yüzden sofranızdan: et, karaciğer, tavuk, balık, baklagiller, tavuk, tahıl, yeşil sebzeler, süt, yoğurt, yumurta eksik etmeyin.

    C VİTAMİNİ: Şeker hastalığınız varsa ve bu yüzden göz sağlığınız tehlike altındaysa; göz sinirlerine iyi gelen ve C vitamini alımınıza dikkat etmeniz gerekmekte.

    Bu yüzden sofranızdan: çilek, kırmızıbiber, yeşilbiber, papaya, brokoli, portakal, kavun, karnabahar eksik etmeyin.

    MAGNEZYUM: Şeker hastalarında çok sık görülen göz dibi hasarlarına faydalıdır.

    Bu yüzden sofranızdan; kuru baklagilleri, tahıllar, ıspanak, kepek ekmeği, tavuk, patates, soğan, hurma, incir, domates, üzüm, çavdar, su, havuç, pırasa, kereviz, yoğurt eksik etmeyin

    ÇİNKO: Göz yaralarına iyi gelir.

    Bu yüzden sofranızdan: Süt ürünleri,  kepekli ekmek, arpa, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, tahıllar, balık, patates, ceviz, kırmızı et eksik etmeyin.

    Yorum Bırak
    Kategoriler
    Makale Arşivi